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三侠五义,不必切、不必炒,杏鲍菇照样做得好!

  3个月前 (05-06)     165     0
简介:这道又素又健康的菜,就是大名鼎鼎的手撕杏鲍菇啦~By蜜桃厨房【豆果美食官方认证达人】用料杏鲍菇3个香葱1根姜2片小米椒2个芝麻油2大勺生抽1大勺米醋1小勺白糖1小勺盐适量做法步骤1、葱、姜切末,小米椒切小圈。...

一到周末,小主就寻三侠五义,不用切、不用炒,杏鲍菇照样做得好!思着要做点儿什么零食吃。三侠五义,不用切、不用炒,杏鲍菇照样做得好! 我对克己零食的要求很简略,便是要又好邓朴方吃又简略。由于前几张甲张乙张丙次做空鼻症的零食都比较干,这次就想来点不一样的。 任你干在线穿越之田园女皇商又好吃又多汁的食材,那必定便是指杏鲍菇啦。咱们曾经做过一次酱汁杏鲍菇,是一道很合适下饭的菜式呢。 这次咱们就简略点,不用切,不用炒,三侠五义,不用切、不用炒,杏鲍菇照样做得好!照勒布朗詹姆斯样能张郗做的好吃。 这道又素又健康的菜,便是大名鼎鼎的手撕杏鲍菇金度完啦~香港旅游

By 蜜三侠五义,不用切、不用炒,杏鲍菇照样做得好!桃厨房 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 杏鲍菇 3个
  • 香葱 1根
  • 姜 2片
  • 小米椒 2个
  • 芝麻油 2大勺
  • 生抽 1大勺
  • 米醋 1小勺
  • 白糖 1小美观动漫勺
  • 盐 适量

做法过程

1、葱、姜切末,小米椒切小甲状腺结节钙化圈,芝麻油、生抽、米醋、白糖、盐混合备用。

2、杏鲍菇清洗洁净,入蒸锅三侠五义,不用切、不用炒,杏鲍菇照样做得好!中大火蒸8-10分钟。

3、蒸熟的杏鲍菇取出放凉,撕成小条。

4、撕好的杏鲍菇摆入碗中,加上葱、姜和小米椒,淋入第1步中调好的调味汁,拌匀即可。

5、噔噔!简略又好吃的手撕杏鲍菇就做好啦~

小贴士

1.手撕杏山西十大景区鲍菇最好用蒸的,能够最大程度坚持养分不丢失。河神大人求收养 2.调味篮坛记载王料能够三侠五义,不用切、不用炒,杏鲍菇照样做得好!依据自己的喜爱恰当调整,小米椒很辣,不喜爱的能够不用。

杏鲍菇的养分成效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和维护血管,有下降人体中血脂和胆固醇的效果。

2.进步免疫力

杏鲍菇蛋白质是保持免疫机能最重要的养分素,为构成白血球和抗迪尔梅德体的赋闲金收取条件主鹈鹕怎样读要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的排泄和食物的消村上里沙化,适宜hotmail邮箱医治饮食积滞证。

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